Beckenbodentraining mit Trampolin oder besser ohne? Einfache Tipps & Übungen für den Alltag! Unser Beckenboden erfüllt eine wichtige Funktion, indem er sowohl Stabilität als auch Flexibilität gewährleistet. Er bildet die muskuläre Grundlage unseres Körpers und muss verschiedene anspruchsvolle Aufgaben bewältigen. Der Beckenboden unterstützt die tiefen Haltemuskeln der Wirbelsäule und trägt somit zur Stabilität von Rücken … Weiterlesen …
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Einfach Mal ein Trampolin ins Büro stellen – Warum? Weil’s gut tut! Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein sehr wichtiges Thema für die Gesundheit. Durch zu viel Sitzen entstehen schnell Rückenbeschwerden. Dynamisches Sitzen und Bewegung zwischendurch ist daher sehr wichtig. Es gibt einige Tipps & Tricks wie wir mit wenig Aufwand viel für unsere Gesundheit tun … Weiterlesen …